mi fotki

[...] zapodam to jestem król dzielni ale jak w dół łuk ma iść to plecy są prosto - jak kamień klucznik w łuk - coś najzwyczajniej mechanicznie mi nie pozwala iść niżej - nawet jak wsadzę moje dwa małe koksy na plecy (a to już prawie 40 kg) to ani drgnie w dół. poproszę potem żonę o fotki to może wam to zilustruję. ale jak by nie było dzięki za radę.

[...] winie%-) Za 3 tygodnie urlop a roboty w ciul, musze zagęszczać ruchy;-) Jutro sztangi i goat day ( słabości, chyba zacznę atakować MU bo +30 DU już robię). Wczoraj zrobiłem fotki barków, wyszły fajnie ale telefon nie robi odpowiedniej ostrości. zrobię aparatem i pokaże co w 3 miechy daje napierdzielanie dwuboju 5 razy w tygodniu:)) Waga 86/87 [...]

Wrzucam trening od piątku do niedzieli. Wypadałoby zaktualizować fotki i wyniki wagomierzenia po 2 m-cach, bo choć treningu nie zmieniałam, czysta micha wpłynęła na lekki progres wizualny. Po południu zrobię jaką sesyjkę. Piątek - 2 serie (ćwiczę tym, co mam w domu, w miarę upływu czasu douzupełnię sprzęt w porozumieniu z moim Mościpanem, coby [...]

za kilka dni nie wiem dokladnie kiedy najszybciej w poniedzialek wrzuce fotki - czego nie chce najpozniej w czwartek/piatek teraz wyapda dlugo likend wiec silka bedzie zamknieta przez kilka dni co mi nie pasuje i to bardzo a tez przydalby mi sie 1 moze 2 dni off przed zrobieniem zdjec bo po treningu umieram i kolejny dzien jeszczze gorzej wiec [...]

nie wcale nie.. nie boje sie krytyki wręcz przeciwnie zawsze wyslucham kogo kto mi powie cos mądrego.. nie jestem skromny.. poporstu fotki daje sie w tym momencie aby cos zaprezentować a nie jak ludzie ktorzy zakladaja wątek z textem " cwicze 5 miechow OCEŃCIE ( a powinno sie chyba w tym przypadku napisać .. doradźcie,nakierujcie itp ) a [...]

[...] jak to powinno iść, ale na koniec lipca zrobię pomiary to zobaczymy jak to wygląda. Wizualnie wydaje mi się że jest okej i idzie w dobrym kierunku, choć to dość krótki czas na taką ocenę ;) . Na fotki jeszcze za wcześnie ale może zrobię jakieś z końcem miesiąca albo dopiero na koniec wakacji. Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-07-17 20:59:12

[...] ja już nawet nie wiem, co mam mówić - te ciężary to naprawde szacun planujesz jakieś foty sylwetki po cyklu? Dzięki Marto Na razie staram się zamieszczać filmy, fotki będa ale do końca cyklu jeszcze daleko, gdzieś w okolicach grudnia WODYN Demol - to daj znac jak przeczytasz o Dougu Hepburnie Dziś siedzę w domku z chorym synkiem [...]

- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING NÓG, TYDZIEŃ PIĄTY, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s225.html ZGODNIE Z WOLĄ WODYNA W OBECNYM CYKLU 6 TYGODNIOWYM ZWIĘKSZAMY o 5 KG MAKSY w WL i o 10 KG MAKSY W [...]

[...] zajete od połowy w góre, to samo na klatce piersiowej, całe ramiona, linia obojczyków...no i oprócz tego szyja,kark no i twarz...jak bede mial taką mozliwość to zrobie sobie fotki tych częsci ciała i wsadze gdzies na serwer ....aczkolwiek dzieki Izotekowi jest lepiej, sam to zauwazam i tylko czekam na taką uwage od znajomych jak " juz Ci te [...]

Test bardzo mi się podoba, nawet lepiej niż poprzednio, przejrzyście to wszystko wygląda, sprawozdania z treningów i z posiłków też solidnie. Fotki bardzo ładne. Oby tym razem test doszedł do końca. Pozdrawiam do jutra, do 5tek

[...] sie. W kolejnym cyklu bardziej sie przyłożę - więcej serii i bankowow większy ciężar - teraz szedłem tylko żeby iść i odbąbić - nic pozatym......... Nadszedł czas na fotki: biceps & klata Porównanie: Luzem: Porównanie: Plecy: Biceps tyłem: Nogi: ….nie wiem czy jest sens – ale wrzucę zdjęcia przedramion: Zmieniony [...]

[...] to jest niezla pompa na tricu i barach po skosie :) Brzuch dzis ladnie dokatowalem, tak sobie pozniej spialem i nawet nawet wyglada, powoli cos tam sie zmienia :) Oto 2 fotki: Chyba jakies zarysy kaloryferka sa tam co nieco, przynajmeniej ja cos zauwazylem :P Od jutra jest micha, mam juz bialko u siebie, wiec tym bede dietke uzupelniac. [...]

Na pewno mierzyłeś w tym samym miejscu? 8cm w trzy tygodnie to trochę wątpliwe. Jeżeli tak to co Ci dało takiego kopa? Wcześniej leciało po 1 cm na dwa tygodnie, a teraz taki progres? Daj mi numer do Twojego dilera Wrzuć jakieś fotki. Pozdro! Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-05-14 09:55:13

Saida , wyslij mi powiadomka linki do dzialajacych zdjec , a wyedytuje Ci pierwszego posta fotki musza byc :)

[...] chciałbym lekko wyszczuplić, czy przede wszystkim na nogach itp.), spodnie spadają mi lekko z dupy , ale definicja mięśni brzucha pozostawaia sporo do życzenia jak na moje wymagania. Nie ma sadła, ale ja wyraźnie zauważam zbuyt dużą jak na mój gust grubość tkanki tłuszczowej. Muszę postarać się bardziej o fotki, to sami zobaczycie o co biega.

18 dzień cyklu DNT Siemka Podsumowując całe 7 dni to uciekły mi 2 posiłki, lecz zostały nadrobione gainerem. Ale wiadomo gainer to chemia i nie zastąpi dobrego posiłku lecz na szczęście nic nie straciłem na wadze. Powiem tak nie zalewam się tłuszczem więc bardzo się cieszę i oby tak dalej.Wiem że spokojnie osiągnę wagę 78kg , wiec może będę [...]

Witam! Mam problem, mianowicie odkłada mi się sporo tłuszczu w okolicach sutków, boczki i dół brzucha. Morfologia, mocz wszystko w normie, także mogę umieścić fotki. Co z prolaktyną? Czy trzeba coś działać? Czy odkładanie się tłuszczu w tych miejscach to po prostu genetyka? Czy duże sutki mogą być spowodowane zgromadzonym tłuszczem w tym obrębie? [...]

to nie temat to dywagacji! wiec prosze zakończyć prawienie morałów, a jak juz napisał masti - np. samemu wrzucic fotki, wtedy my sie moze z Was pośmiejemy przypominam o regulaminie! fotki osob, ktorych konta łamią regulamin będą usuwane, przykro mi

[...] to co jest w lodowce w duzych ilosciach zeby przytyc w sumie juz ponad 1kg czystej masy mi poszlo z czego sie ciesze moje wymiary sa w profilu i moja fotka rowniez, moje fotki mozna tez zobaczec w galeri w watku, fotki do 175cm czy cos takiego :) aha ten ponad 1 kg czystej masy poszedl mi w jakies 1,5 miecha, postanowilem przez zime troche [...]

[...] ja bede mial 25 lat to wymiqry milion razy mi sie zmienia do tego czasu, bo mam 21) a co do klatki to akurat to jest moja najlepsza partia, niestety nie ma mi kto zrobic fotki moze jak bede zdrowy i pojde na silke to ktos mi cyknie. A jakbys mial co pokazac to by bylo widac nawet w szlafroku ze jestes dzikiem 108kg, mnie osobiscie nie [...]